🌿 3. नींद न आने की समस्या का घरेलू उपाय.........?

 🌿 3. नींद न आने की समस्या का घरेलू उपाय

💊 नाम: गाय का घी + दूध

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🔹 सेवन विधि:

• रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुना दूध + 1 चम्मच शुद्ध देसी घी पीजिए

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🔹 फायदे:

✅ गहरी नींद आती है
✅ मस्तिष्क को शांति मिलती है
✅ तनाव कम होता है
✅ पाचन भी सुधरता है

@healthcaresurya.