🌿 1. खांसी और बलगम के लिए आयुर्वेदिक इलाज
💊 नाम: तुलसी-अदरक काढ़ा
🔹 सामग्री:
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तुलसी के पत्ते – 10
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अदरक – 1 इंच टुकड़ा
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काली मिर्च – 5 दाने
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शहद – 1 चम्मच
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पानी – 2 कप
🔹 बनाने की विधि:
सभी चीज़ों को पानी में उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। छानकर शहद मिलाएं।
🔹 सेवन विधि:
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दिन में 2 बार, सुबह और रात को लें।
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सर्दी-जुकाम या गले में खराश में तुरंत आराम।
🔹 फायदे:
✅ गले की खराश दूर
✅ इम्युनिटी मजबूत
✅ बलगम साफ
✅ सर्दी-जुकाम से राहत
@healthcaresurya.
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