🌿 आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खा: पेट की चर्बी कम करने के लिए........?

 🌿 आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खा: पेट की चर्बी कम करने के लिए

💊 नाम: त्रिफला चूर्ण से मोटापा कम करें

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🔹 सामग्री:

• हरड़ (Haritaki) – 100 ग्राम

• बहेड़ा (Bibhitaki) – 100 ग्राम

• आंवला (Amla) – 100 ग्राम

तीनों को समान मात्रा में मिलाकर बारीक चूर्ण बना लें। इसे ही त्रिफला चूर्ण कहते हैं।

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🔹 सेवन विधि:

• रोज रात को सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें।

• चाहें तो इसे शहद के साथ भी ले सकते हैं।

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🔹 फायदे:

✅ शरीर के विषैले तत्व बाहर निकालता है
✅ मेटाबोलिज्म तेज करता है
✅ पाचन सुधारता है
✅ पेट की चर्बी घटाता है
✅ त्वचा को निखारता है

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⚠️ सावधानी:

• गर्भवती महिलाएं डॉक्टर की सलाह के बाद ही सेवन करें

• ज्यादा मात्रा में ना लें, वरना पेट ढीला हो सकता है

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🧠 विशेष सुझाव:

यदि आप रोजाना सुबह गर्म पानी और नींबू का सेवन करें, तो यह नुस्खा और तेजी से असर करेगा|

@healthcaresurya.